哪种水果含维c最多 世界上4种维C含量最高的水果


[IT搜购网 原创] 2022-01-14 10:04:04 编辑:
大家都知道吃水果可以补充维生素C,没错!新鲜的水果正是维生素C最重要的来源,但究竟谁是维生素C之王?猕猴桃?橘子?还是苹果?这个问题的答案可真是众说纷纭。今天小编给大家介绍世界上4种维C含量最高的水果,第三种堪称水果中的“维C之王”。

第一种:番石榴

番石榴原产于南美洲,是一种乔木,在我国的华南各地有种植,对温度和土壤有较高的要求,其果实本身含有丰富的营养成分,每100克鲜果中维生素C的含有量为68毫克。以维他命C而言,比柑桔多8倍,番石榴肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻,是养颜美容的最佳水果。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效,叶片也可治腹泻。果实除鲜食外,还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。

第二种:酸枣

酸枣又称为野枣、山枣,酸枣是一味常用的中药,以及酸枣用它丰富的营养物质征服了许多人,酸枣中含有蛋白质、糖、纳、酸、铁、磷、锌、晒等多种微量元素,酸枣也含有丰富的维生素C,可以有效降低胆固醇,以及可以预防胆结石的发生。酸枣每100克可食用部分的维生素C含量,有900毫克。

第三种:黑加仑

黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。其每100克鲜果中维生素C的含有量为181毫克。黑加仑不仅是一种味道鲜美、营养丰富的水果,而是具有多种养生功效,如坚固牙龈、保护肝脏、改善视功能、补血补气及抗衰老等等。

第四种:刺梨

刺梨是一种滋补健身的稀有且营养的珍果。刺梨药用价值很高,全身都是宝,它的花、叶、果、籽皆可入药。刺梨富含维生素C,其含量为所有植物中最高,它每100克可食用部分的维生素C含量为2585毫克。是排在第二的酸枣的近3倍,是水果大王猕猴桃的30倍,因此被称为维C大王。

各位朋友们,世界上4种维C含量最高的水果,你吃过几种?你还知道哪些水果维C含量高呢?


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